O que é bem-estar mental e como alcançá-lo?

9 min de leitura 20/09/2022
Mental
Existe um homem na ficção que é capaz de provar como a saúde mental é importante quando se trata de administrar nossas finanças. Isso mostra que o equilíbrio é importante na hora de tomar decisões que podem mudar para sempre sua vida.  Batman. Sim, o homem morcego mais amado e questionável no mundo dos heróis; o ricaço que precisou correr muito para o Homem de Ferro andar.  Acontece que antes de herdar um rio (ou seria oceano?) de dinheiro e desenvolver suas habilidades cognitivas, o rapaz já foi um menino alegre e cheio de sonhos chamado Bruce Wayne.  Embora hoje represente um herói para alguns, o menino Bruce precisou aprender muito rápido a encontrar em suas habilidades básicas, talentos que o mantivesse vivo, são e objetivo.  Nós, pessoas reais, possuímos algumas habilidades cognitivas básicas e superiores, sendo elas: Básicas: 
  • Memória – armazenar informação 
  • Percepção – nossos 5 sentidos 
  • Atenção – nos manter conectado a um estímulo ou ação 
  • Compreensão – entender o meio e as possibilidades, ter ideias 
  • Linguagem – língua verbal ou de sinais para passar informação 
Superiores: 
  • Metacognição – consciência das nossas ações/atos 
  • Motivação – capacidade de nos dedicar a um objetivo 
  • Emoção – expressar o que sentimos através de sensações psicológicas 
  • Aprendizagem – aperfeiçoamento a partir da união de habilidades de memória e percepção ? Raciocínio – tirar conclusões a partir do aperfeiçoamento de habilidades de percepção 
Essas habilidades nos permitem não apenas sobreviver, como também; se bem desenvolvidas, conquistar coisas que podem parecer incomuns para o nosso meio.  Ir além do esperado, sabe?  Pare e olhe para sua casa – Como o bem-estar mental afeta o seu dinheiro? Assim como o Batman esperou que outras pessoas auxiliassem no mistério envolvendo seus pais e cuidassem dos cidadãos de Gotham, nós esperamos que alguém bata na porta e diga “Estava passando na frente do banco e resolvi pagar suas contas.”  Como isso não é comum de acontecer, precisamos às vezes arregaçar as mangas e tornar uma habilidade comum, como administrar nossas finanças, em um super poder.  (Essa frase pode soar estranha para alguns, porém para quem viaja 2h de ônibus para trabalhar ou trabalha e estuda, a sensação é essa mesmo.)  Para tranquilizar aqueles que estão apenas entrando no mundo financeiro, saibam que habilidades como compreensão e raciocínio são possíveis de aperfeiçoar até mesmo de graça. FREE!  Se você quiser começar uma prática que auxilie na sua paz mental, como o yoga ou até mesmo algum curso de artesanato, coloque este gasto nos seus gastos de 70% (aqueles para viver bem que sempre comentamos).  Estar saudável mentalmente é essencial.  Antes de explorar os muros para além dos jardins da mansão, Bruce precisou entender quem ele era, suas necessidades básicas e suas capacidades que se destacavam.  Apesar de ser rico e possuir muitas facilidades na vida, a mente do herói foi abalada por um trauma e seu sono (precioso para nós) foi extremamente prejudicado, exigindo que o rapaz com o passar dos anos desenvolvesse sua capacidade de manter o foco e a atenção o máximo possível.  O cansaço e a ausência de sono, podem afetar habilidades como a percepção e a memória.  Como alguém que paga contas e tem responsabilidades, sabemos que esquecer uma conta de R$20 pode fazer com que ela se transforme em uma conta de $200 muito rápido.  Será que o Batman faz yoga? – ou Como usar a mente para a organização financeira? Uma mente tranquila e descansada pode tomar decisões racionais e desenvolver a habilidade de atenção muito melhor.  Cuidar de uma cidade ou de uma casa pode se tornar muito mais simples depois de uma noite bem dormida. Um prazer pouco explorado pelo herói.  Felizmente suas outras necessidades básicas como moradia, alimentação, segurança e outros aspectos de sua saúde estavam bem e por isso a sua mente foi se fortalecendo aos poucos.  Nós, quando estamos sob situação de estresse ou pressão, podemos tomar decisões que não terão efeito a longo prazo, algumas vezes nem mesmo naquele momento; esses gastos podem prejudicar exponencialmente nossos investimentos.  Sabe o batmóvel? Ele não comprou pq trabalhou muito e merecia, comprou porque viu no veículo todas as possibilidades que poderiam ser exploradas.  Ter as suas necessidades básicas sanadas pode te aliviar de um grande peso, então mantenha sempre essas contas em primeiro lugar quando receber seu dinheiro e organizar as finanças.  Claro, que parte desse sossego exigiu algum investimento e muita disciplina, porém foi esse investimento que á longo prazo se mostrou não só eficaz como também permitiu que o homem fosse capaz de trabalhar ainda melhor. Ele soube escolher os caminhos dele com calma.  Uma maneira mais simples de explicar para onde olhar, é buscar pela Pirâmide de Maslow, que diz de maneira ilustrativa onde devem morar nossas prioridades, que caminho fazer e quando chegar o momento de saciar nossos luxos pq merecemos.  Respondendo a sua pergunta. Nós nunca saberemos se ele arrumava a cama, mas ele tinha uma pirâmide de maslow bem organizada, apesar de alguns trincados aqui e ali.  O aluno supera o mestre – ou Como usar bem-estar mental para enriquecer? Depois de equilibrar as finanças você pode superar o Batman e se tornar o Homem de Ferro, pois suas necessidades e dívidas estarão pagas, então poderá se dedicar a desenvolver outras habilidades, como a da aprendizagem.  Ter dinheiro não traz felicidade, mas paga as contas e isso sim faz a gente feliz. Como consequência dessa paz mental e desse estado de bem-estar que conquistamos com o dinheiro, nosso palácio mental pode ser expandido.  Ainda que as paredes tremiam e aconteça algum acidente de percurso, nossas bases serão sólidas o suficiente para suportar tudo isso.  Administrar o dinheiro com sabedoria pode não ter dado um batmóvel ou uma armadura voadora como acontece nos filmes, no entanto, pode ser o primeiro passo para realizar suas grandes metas e criar novas.  Nunca foi dinheiro, nem sorte – ou Use o bem-estar mental como vantagem  Apesar de ser herdeiro, Bruce soube usar o dinheiro que tinha para cuidar de seu bem mais precioso: sua mente.  O dinheiro dependia de uma boa administração e sua mente dependia de um bom investimento. Assim nasce a interdependência – quando uma coisa depende da outra para existir e/ou funcionar.  Muitos acreditam que ter paz é a consequência de ter dinheiro, porém ficou comprovada aqui e com a complexa existência do herói que não é bem assim que funciona.  Antes de ser reconhecido como rico e bem sucedido, o herói que salvou muitos; Bruce Wayne precisar levantar todos os dias e cumprir sua rotina, mensalmente pagar sua terapeuta e com certeza gastos bem com os equipamentos de academia.  Como não somos ricos, vamos investir no que pudermos para encontrar o equilíbrio e o bem-estar mental de maneira que não afete nossas necessidades básicas. Se quiser ser um super herói, comece cuidando de você e fortalecendo sua mente. Ela te levará para além das fronteiras financeiras que você conhece.  E claro, se organize para saber exatamente o que acontece em cada cômodo da mansão da sua mente e do seu bolso.  Com paz,  Organizze.
Anderson de Andrade
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Conselheiro de empresas, mentor, empreendedor e investidor serial apaixonado por scale-ups e venture capital. Palestrante em diversas iniciativas do ecossistema brasileiro de inovação e empreendedorismo.
Partner e VP da Organizze